问含维生素a的食物有哪些（维生素A作用）

大家好，小天来为大家解答以上问题。含维生素a的食物有哪些，维生素A作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 富含维生素A的食物：胡萝卜、黄绿色蔬菜、鸡蛋、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心红薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、乳制品、奶油。

2、 维生素A还可以维持上皮组织的健康，增加对传染病的抵抗力。长期缺乏维生素A，会引起皮肤、黏膜的上皮细胞萎缩、角质化或坏死。

3、 维生素A只存在于动物组织中，蛋黄、牛奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏中含有较多的维生素A。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。