大家好，小天来为大家解答以上问题。含维生素a的食物有哪些，维生素A作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 富含维生素A的食物：胡萝卜、黄绿色蔬菜、鸡蛋、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心红薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、乳制品、奶油。
2、 维生素A还可以维持上皮组织的健康，增加对传染病的抵抗力。长期缺乏维生素A，会引起皮肤、黏膜的上皮细胞萎缩、角质化或坏死。
3、 维生素A只存在于动物组织中，蛋黄、牛奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏中含有较多的维生素A。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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