大家好，小天来为大家解答以上问题。孕期便秘怎么解决，孕期便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 孕期多吃水果、蔬菜、杂粮，再做一些轻运动，可以适当改善孕期便秘。
2、 如果便秘严重，很难通过饮食改善来解决。孕妇容易便秘是因为怀孕后黄体酮分泌增多，使子宫平滑肌保持松弛，阻止子宫收缩，从而对胎儿起到一定的保护作用。
3、 但黄体酮也在一定程度上抑制了胃肠道的平滑肌蠕动，使胃肠道蠕动减慢。所以肠内物质长时间停留在肠道内，吸水增加，导致便秘的形成。
4、 孕妇便秘很常见，不用太担心。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。