大家好，小天来为大家解答以上问题。如何减掉大象腿，怎么能够瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 原地弹跳。以比较大的弹跳方式原地做100次以上的跳跃跑。
2、 蹲下。伸出双手下蹲，可以锻炼大腿内侧肌肉和腿部，让线条更加流畅。
3、 金鸡独立。和深蹲原理一样。做的时候注意保持上下，保持背部挺直，向上拉！
4、 仰卧，抬起双腿。躺在地上，保持平气，双腿伸直依次抬起，停留几秒钟，然后放下换另一条腿。
5、 仰面躺着，伸伸腿。同样的姿势平躺，然后双手抱住双腿，向内弯曲拉伸，另一条腿依次换。
6、 腿部按摩。运动后一定要双手按摩腿部，放松肌肉。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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