大家好，小天来为大家解答以上问题。榴莲一天可以吃几瓣，榴莲一天最好吃多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 榴莲一天不要吃两瓣以上，100克左右。如果一次吃太多榴莲，营养会过多，胃会很重，不能完全吸收糖分等营养，可能会出现口唇生疮等灼烧症状。肥胖、高血压和糖尿病患者不宜多吃。
2、 榴莲富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、叶酸等营养成分。成熟榴莲的总碳水化合物含量约为40%，其中糖分占2/3，热量高，蛋白质含量为2.7%。
3、 如果吃榴莲，再吃几个山竹，正好可以平衡寒热，保护身体不受伤害。另外，吃榴莲后多喝水，或者多吃水分多的水果也可以缓解燥热，其中梨、西瓜都是不错的选择。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。