大家好，小天来为大家解答以上问题。产后便秘怎么办什么方法最有效，产后便秘的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 在饮食方面，产妇应该多喝水，多吃蔬菜和水果。
2、 进食时，避免高蛋白、高脂肪、低纤维食物，多吃纤维素类食物，如粗粮、香蕉等。可以促进大便的排出。
3、 产后适当运动可以促进肠道蠕动，使大便更好排出。
4、 产妇要养成定时排便的习惯，可以达到事半功倍的效果。规律排便对于产后便秘还是很重要的。如果以上方法都失败，可以在肛门内注射凯塞露。凯塞露是甘油和甘露醇的混合物，可以刺激肠道，达到排便的效果。
5、 更安全的产后泻药也可以口服，乳果糖更安全。乳果糖在小肠中不被吸收，但在结肠中可分解为乳酸，增加其通透性，刺激结肠壁的蠕动，达到通便作用。
6、 灌肠，但是产后灌肠需要专业的医生在专业的医院用专业的设备进行。个人不得进行盲目灌肠，以免造成不必要的伤害。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。