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1、 海藻油DHA优于鱼油DHA。
2、 藻类DHA来源于深海藻类，而鱼油DHA是从深海鱼中提取的。一般来说，鱼油DHA有很强的鱼腥味，对孕妇口味不好。怀孕后，胃很敏感，对吃的东西很挑剔。对于鱼腥味，孕妇接受不了。一般来说，海藻油DHA是从海藻中提取的，远没有鱼油的腥味，从口感上孕妇很容易接受。但藻油也有普通藻油和单细胞藻油。单细胞海藻油没有腥味，还有一种柠檬香。像港版美赞臣的海藻油丸更适合孕妇。
3、 另外，藻油DHA来自深海精选藻种，天然无污染。鱼很难控制重金属有机污染等危害。
4、 高纯度DHA比低纯度DHA好。
5、 孕妇每天需要补充200毫克的DHA。如果是高纯度的DHA，一天吃一片就够了。随餐服用也很方便，不容易忘记；而纯度低的可能一天吃两粒，分两次吃，会比较麻烦，容易忘记。还有纯度高的，可以做小一点，比如港版美赞臣的海藻油丸，200mg/粒，纯度高，小一点，孕妇更容易吞咽，纯度低的，颗粒越大越难吞咽。
6、 FDA认证标志总比没有认证好。
7、 选择时可以关注包装上的标识是否清晰，包装上是否印有国家批准的保健食品标识，包装上是否印有FDA认证标识。还可以通过网络查询产品包装上的保健食品标识和FDA认证标识是否经过国家批准，查询结果是否与包装上印刷的生产厂家名称相同。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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