60岁以上老人吃什么补钙好（60岁以上老人吃哪些食物补钙好）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。60岁以上老人吃什么补钙好，60岁以上老人吃哪些食物补钙好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 食补：增加鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾、海带、紫菜、坚果、白菜、芝麻、山楂等。

2、 钙片：碳酸钙含量高，吸收率高，易被胃酸溶化。是一种经常吃的补钙食品。此外，更应注意增加维生素B2，它能促进骨钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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