您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。小米稀饭升糖指数，小米稀饭相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、可以，小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。
2、一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。
3、小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
4、 如果与大米、枸杞、红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。
5、基本适宜各种人群食用。
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