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1、据科研人员介绍,大米的主要营养在其胚芽上,含有丰富的蛋白质和其它营养成分。
2、胚芽在一粒大米中按重量只占3%,但其营养却占一粒米的50%,被誉为"天赐营养源".胚芽蕴含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质,且含微量元素钙、铁、锌、硒等.据科研人员介绍,大米的主要营养在其胚芽上,含有丰富的蛋白质和其它营养成分。
3、胚芽在一粒大米中按重量只占3%,但其营养却占一粒米的50%,被誉为"天赐营养源".胚芽蕴含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素及生物活性物质,且含微量元素钙、铁、锌、硒等.经化验分析,大米胚芽中含有粗蛋白20.80%、粗脂肪20.70%、膳食纤维、磷、钾、镁、钙等矿物质,每100克胚芽中含有维生素B1450微克、维生素B2360微克、维生素B6、维生素h、维生素B12、维生素E3730微克、不饱和脂肪酸及其它4210微克。
4、还含有肌醇、胆碱、对氨基笨甲酸、谷维素、植酸等生物活性物质。
5、长期食用胚芽米能够降低血清胆固醇、软化血管、提高人体的新陈代能力,对预防冠心病、糖尿病、香港脚、遏制肥胖等具有良好的作用。
6、 作为大米精华之米胚芽,营养非常丰富,其蛋白质和脂类含量均在20%以上,蛋白质中氨基酸组成较为平衡,其中人体必需氨基酸比例符合FAO/WHO建议的营养合理模式,属于全价的优质蛋白质,其质量可与鸡蛋相媲美。
7、米胚蛋白中清蛋白与球蛋白的总量高达75.7%,其分散指数PDI值为55.56%,即超过一半的蛋白质能在水中分散,是一种适合于加工优质植物蛋白营养饮料的原料。
8、 米胚芽饮料营养丰富,色泽乳白,具有谷物的清香,是一种不可多得的植物蛋白营养饮料。
9、由于其独特的风味和口感,调配时无需添加更多的风味物质。
10、米胚芽饮料富含有蛋白质、脂肪以及维生素E、维生素A、维生素B维生素B2和矿物元素镁、锌等营养素,是一种营养丰富的植物蛋白饮料。
11、 目前国外米胚芽研究开发的新进展,包括具有抑制脂肪酶作用的米胚芽提取物、具有降血压功能的γ-氨基丁酸富集米胚芽和乳酸发酵米胚芽制品等。
12、稻谷经过清理、砻谷脱壳成为糙米,糙米再碾去皮层(即米糠)即为精米。
13、谷粒大部分维生素、无机盐和赖氨酸较高的蛋白质都集中在谷粒的周围部分及胚芽之中,因此糙米碾磨程度(即精度)越高,粗纤维含量愈少,易消化且口感好;但蛋白质、脂肪、无机盐及维生素等营养素的损失也越大。
14、 有关专家指出,在加工过程中,大米本身含有的营养素损失明显,铁的损失将近一半,尼克酸的损失更是多达65%。
15、而且,营养素的损失不仅仅在加工过程中发生,在烹调过程中也有营养损失。
16、试验数据表明,在从糙米到精米的加工过程中和从精米到精米饭的烹调过程中,维生素B1的加工损失率为52.5%,烹调损失率为62.5%;维生素B2的加工损失率为33.33%,烹调损失率为66.7%。
17、随着生活水平的提高,人们对米面的要求越来越高,过份强调了口感,一味要“精”、要“白”,却忽略了营养,“精”又“白”的米面,势必造成其表面维生素尤其是B族维生素的大量丢失。
18、 据科研人员介绍,大米的主要营养在其胚芽上,含有丰富的蛋白质和其它营养成分,而大米胚芽会因湿度温度的变化,受到破坏。
19、大米的营养成分在陈化和氧化过程中,产生杂质,也很容易产生黄曲霉素,其毒性是氢化钾的10倍,砒霜的68倍,有很强的致癌性。
20、 据了解,目前大米在膳食中因为加工等原因,导致营养损失和食物缺陷。
21、大米中含量主要是淀粉,蛋白质含量低,氨基酸也极不平衡,主要营养成分在稻糠层和米胚中间,但加工过程中米糠被脱掉,米胚也被除掉。
22、与糙米相比,大米的维生素B维生素B6、尼克酸、叶酸、维生素B2分别损失了90%、70%、70%、60%和50%。
23、锌和铁分别损失了50%和46%。
24、大米在洗淘过程中,维生素B维生素B2又损失一半。
25、统计资料显示,我国以稻米为主食的人群中,48%的妇女、40%婴儿和26%学龄儿童患有缺铁性贫血。
26、在其他大米消费国,低能量及蛋白质的摄入也是普遍的营养问题。
27、据联合国粮农组织(FAO)统计,大约半数的南亚人没有足够的能量摄入以保证健康的生活。
28、全球公众健康关注的微量营养素. 目前,国内采用国际先进的一砂一铁两辊碾米技术生产出 胚芽精制米机.通过胚芽精制米机的加工,胚芽保留率达80%以上,称为留胚米, 又称胚芽米。
29、是指留胚率在80%以上,每100g大米胚芽重量在2%以上的大米。
30、留胚米由于保留了富含多种维生素、优质蛋白质及脂肪等营养物质的大米胚芽,因而比一般的大米营养价值高,尤其是维生素B维生素B2、维生素E等绝大部分被保留下来。
31、 但愿不远的将来,老百姓都能以留胚米为主食,国民的身体素质有所提高。
今天为大家分享到这里,希望小伙伴们会有帮助。
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